Sức mạnh của sự lắng nghe trong những “cơn giông” cảm xúc

Khi trẻ trở về nhà trong trạng thái bực bội, chẳng hạn như vừa bị bạn đánh, điều trẻ mong muốn nhất không phải là lời khuyên hay sự phân xử ngay lập tức, mà là được lắng nghe.

Hãy thử đặt mình vào tình huống này: con đang tức giận kể lại sự việc, nhưng cha mẹ lại vừa nghe vừa xem ti vi, trả lời hời hợt. Điều đó dễ khiến trẻ cảm thấy bị thờ ơ, không được quan tâm, thậm chí bực bội hơn cả với cha mẹ. Cơn giận vì bị bạn đánh chưa kịp lắng xuống, thì lại dồn thêm bực tức vì không được thấu hiểu.

Ngược lại, nếu người lớn chỉ cần tạm dừng việc đang làm, tắt ti vi và chăm chú lắng nghe – đôi khi không cần nói gì, chỉ hiện diện và để trẻ được bày tỏ – thì cảm xúc tiêu cực ấy sẽ dần dịu lại. Khi trẻ được trút bỏ cảm xúc, não bộ vốn đang căng thẳng cũng sẽ từ từ trở về trạng thái bình thường.

Trong những tình huống này, bước đầu tiên quan trọng nhất không phải là tìm cách giải quyết hay khuyên bảo, mà đơn giản chỉ là nghe với sự chú tâm. Chính sự hiện diện và lắng nghe của cha mẹ, thầy cô hay người thân sẽ giúp “cơn giông” trong lòng trẻ lắng xuống, để chúng cảm thấy được thấu hiểu và an toàn.

---

TÌM HIỂU THÊM

TÌM HIỂU THÊM